片付けに最適なタイミングは？
大学受験に失敗する人と、片付けられ無い人の共通点として
『勉強する時間がバラバラ、掃除する時間が不規則』
気まぐれで、一つの事を決まった時間にできない
精神力が弱いので失敗しやすい。という点があります。
心当たりはありませんか？
退屈で面白みに欠けると思われるかもしれませんが、
毎日同じことを繰り返すという事が一番大事なんです。
では、片付けを毎日行う上でベストな時間帯はいつなのか。
それは、『朝の１０分間』です。
慌しい朝に掃除なんてありえない！そんなの無理！
そんな声が聞こえてきそうです。
しかし、
仕事や大学で疲れ果てて帰宅した後に
掃除の時間をとることの方がよっぽどありえません。
ゴミ屋敷に住んでいる人は余裕をもって行動していない
お部屋がきちんとしている人は、朝でも余裕をもって行動しています。
ムダな行動がないので、忘れ物もしない事の方が多いです。
打って変わって、汚部屋の人はどうでしょうか。
ごみの取捨選択ができない、朝になって探し物を延々とづつける
携帯をなくして見つけたかと思いきや部屋の鍵を探す始末
物の定位置が決まっていないからです。
気分にムラがあり、気まぐれに行動
日常的に使うものですら置き場所はバラバラ
ある時はテーブルの上だったり下駄箱だったり
ゴミが溢れている状態では、『今、最低限必要な物が何か』に
フォーカスできないので、無駄なものまでバッグに入れてしまいます。
外出先でも、バッグの中が必要ないもので溢れ、
本当に必要な物がすぐに出せない。
中の物をすべてひっくり返さないと見つからない
なんてことはありませんか？
このような行動は非常にみっともなく見えます。
傍から見て美しく見えるでしょうか。
それは、まさしくあなたの部屋と同じです。
『ゴミ屋敷になってしまった部屋』という大きなカテゴリーと
『ムダなものまで入れているカバン』という小さなカテゴリーが
密接につながっているように思えませんか？
内でも外でも、やっていることは一緒なのです。
部屋の片付けや掃除は朝がベスト！
『掃除するタイミング』に話を戻しましょう。
ゴミ屋敷に逆戻りしないために、日常の片付けは朝にする！
朝が最適な理由はズバリ、
『夜、散らかった部屋に帰らなくて済むように』です。
家とは本来、疲れを癒してくつろぐ場所、
そして、明日への活力を養う場所です。
朝一番で部屋を整理整頓し、夜にきれいな部屋でしっかり休めば、
おのずと早起きが苦にならなくなり、朝も余裕をもって行動できるようになります。
しかし、朝掃除するのなら夜は散らかしてもいいのかというとそれはNG。
脱いだ衣類を脱ぎっぱなしにしない、食事をしたらすぐに洗い物をする、
などの最低限の事は心掛けましょう。
朝掃除を取り入れた人の体験談
現在、大病院の医療事務として働いており、出勤は８：３０から８時間勤務
ゴミ屋敷時代は、帰宅してから何もする気が起きず、ぐうたらネットやテレビで過ごす日が多かったです。
食事はコンビニ。容器とかもそのままにしていたので、どんどん汚部屋になっていきました。
何もやる気が起きず、メイクをしたまま、お風呂も入らないまま寝てしまう日もありました。
今考えると不潔極まりないですよね。
業者さんに依頼して、腰丈近くあるごみの山を撤去して一件落着、と思いきや、
一週間ほどして汚部屋に逆戻りする兆しが見えてきたのです。
焦ってフリーダイヤルに電話をしました。かといって、また片づけてもらう予算はありません。
また外部に頼ってばかりいたら、自分で片付けようとする自立心が育たなくなってしまいます。
そこで、オペレーターの女性にアドバイスされたのが、
『朝の１０分間掃除』です。
『朝、ギリギリに出勤することはありませんか？いつも慌しく支度をしていませんか？』
『外出する段階で鍵や眼鏡を探してしまうのは、定位置が決まって居ないからです』
『帰宅してから、脱ぎっぱなしにしたり、カバンの中を整理しないまま寝ると、
朝になって慌てることになります。』
- 衣類や身につけていた物はきちんとハンガーにかける
- カバンの中にあるゴミは帰ったらすぐにゴミ箱に入れる
- 朝少し早起きして、前日のゴミを片付ける。ゴミの日だったらたとえ少量でも出す
これを実践してから、気持ちと行動に変化が起こりました。
もう汚部屋に戻らなくなりました
最初の三日間は毎日実践できず、掃除って面倒だなと思いつつも
一週間、二週間と続けていたらメンタルに変化が起きました。
今まで髪はぼさぼさ、身だしなみがだらしなかった私ですが、
朝の支度に余裕ができ、ちょっとしたおしゃれをするようになったのです。
平日だけではありません。
一日中パジャマで引きこもりがちだった休日を、
自分磨きに有効活用できるようにもなりました。
早起きして、掃除をし、着替えて身なりを整えれば、外出したい気分になります。
ゴミ屋敷を片付けてもらって一か月、なんか可愛くなったねと同僚に言われるように。
ちなみに、ここだけの話ですが研修医の彼氏ができましたよ＾＾
おわりに
汚部屋逆戻り防止のカギは朝にあり！ということでいかがでしたか？
最近では朝活がブームになっているように、成功している人は例外なく早起きです。
朝、お天道様の元でコツコツ整理整頓をして
いいことが起こらないわけありません！
みなさんも、ゴミ屋敷を卒業したならば
ワンランク上のステージにのぼってみてはいかがでしょうか？
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